. Tips Mengoptimalkan Kinerja Otak - Myscouting.xyz - Personal Blog, Sharing about article, knowledge, tips and trik and News

Tips Mengoptimalkan Kinerja Otak

Sebelumnya saya pernah memposting tentang Tips meningkatkan Kecerdasan, kali ini saya juga akan memposting tentang kecerdasan yaitu tentang mengoptimalkan organ yang digunakan untuk berpikir yaitu Otak.

otak.jpgGambar otak Manusia

Otak adalah komponen yang paling penting bagi manusia, karena otak merupakan pokok pikiran yang berguna sebagai pengontrol segala kegiatan yang dilakukan oleh anggota tubuh yang lain. Otak digunakan untuk berpikir, membuat eksperimen, serta menentukan bagaimana cara kita bersosialisasi dengan orang lain. Tuhan menciptakan otak manusia lebih sempurna daripada otak hewan, sehingga kita mampu membedakan mana yang benar dan mana yang salah.

Memiliki otak yang optimal adalah impian bagi semua orang, karena otak yang optimal mampu mengeluarkan potensi diri yang dimiliki manusia semaksimal mungkin. Otak yang optimal juga mampu mengurangi resiko cepat pikun atau demensia di masa tua. Jika ingin memiliki otak yang optimal, sebenarnya bisa dilakukan dengan cepat terlebih saat masa-masa anak-anak sampai pubertas. Beberapa tips dibawah ini mungkin bisa pembaca coba agar memiliki otak yang optimal.



  1. Membaca dan Mendengarkan Al Qur'an

    Membaca Al Qur'an merupakan rutinitas yang dilakukan oleh orang-orang islam, tapi tahukah kamu membaca atau mendengar al Qur'an mampu mempengaruhi saraf otak. Dari penelitian Dr. Al Qadhi membaca atau mendengar Al qur'an mampu membuat ketenangan sebesar 65% dibandingkan dengan mendengarkan bahasa arab biasa atau bahasa lain yang hanya mampu membuat ketenangan sebesar 35%. Dr. Al Qadhi dari penelitiannya juga mengatakan membaca Al Qur'an setelah waktu Maghrib dan Shubuh mampu meningkatkan kecerdasan otak sebesar 80%, hal itu disebabkan karena disana ada pergantian dari siang ke malam hari, dan dari malam ke siang hari. Disamping itu ada tiga aktifitas sekaligus yaitu membaca, melihat, dan mendengar.


  2. Membaca

    Sering-seringlah membaca entah itu buku pelajaran, buku teknologi, koran, Majalah atau jenis bacaan yang lain, karena membaca dapat melenturkan otot-otot otak dan mampu membantu meningkatkan konsentrasi. Membaca juga dapat melatih otak sehingga dapat mencegah cepat timbulnya penyakit
    demensia atau kepikunan.


  3. Mengaktifkan kedua belah tangan

    Berusalah untuk menggunakan tangan non dominan untuk melaksanakan tugas. Jika kita terbiasa atau lebih dominan menggunakan tangan kanan, maka berusahalah sekali-kali untuk menggunakan tangan kiri. Sebaliknya, jika kita lebih dominan menggunakan tangan kiri maka berusahalah untuk sekali-kali menggunakan tangan kanan.


  4. Belajar Bahasa Asing

    Penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan suplai darah ke otak sehingga hal itu mampu untuk menjaga kesehatan koneksi saraf.


  5. Ubah rutinitas

    Ubahlah rutinitas anda, karena dengan mengubah rutinitas dan pola hidup baru dapat mengaktifkan koneksi otak yang sebeblumnya tidak aktif.


  6. Latihan Fisik

    Latihan fisik mampu meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan perhatian, penalaran, dan memori. Misalnya olahraga lari, sel-sel tubuh yang di aktifkan dengan olahraga lari akan menstranfer zat-zat molekul yang membuat saraf-saraf otak baru dan jaringan di otak. Sehingga mampu membuat seseorang memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik.


  7. Hidup sosial

    Tidak dapat dipungkiri bahwa manusia memang diciptakan sebagai makhluk sosial, sehingga kita selalu membutuhkan bantuan orang lain. Otak dapat dilatih dengan menjalani kehidupan sosial kita, misalnya dengan mengunjungi teman dan berinteraksi dengan orang lain. Jaringan sosial dapat memberikan perlindungan terhadap gejala klinis penyakit Alzeimer.


  8. Menikmati musik

    Selain mendengarkan musik dan belajar memainkan instrumen musik. Para ahli juga merekomendasikan mengaktifkan dua indra sekaligus, seperti mendengarkan musik dan mencium bunga.


  9. Bermain Puzzle atau Teka Teki

    Teka Teki Silang, Puzzle tebak kata dan jenis permainan puzzle lainnya, dapat melatih otak khususnya otak kiri sehingga otak tetap aktif.


  10. Bermain Game Strategi

    Game strategi seperti catur, monopoli atau game-game strategi lainnya, dapat melatih otak kanan sehingga mampu membuat orang untuk lebih berpikir kreatif.


  11. Mencari hobi baru

    Tantang otak untuk belajar keterampilan baru atau hal-hal yang belum pernah kita lakukan sebelumnya. Temukan sesuatu yang baru dan menarik untuk dapat menjaga otak tetap aktif.


Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Tips Mengoptimalkan Kinerja Otak"

Posting Komentar